Penasaran gak sih, berat badan ideal pramugari itu kayak gimana? Jangan salah, bukan cuma soal “langsing” aja, tapi proporsional dan sehat! Yuk, kita bahas standar berat badan untuk pramugari di maskapai Indonesia.

⚖️ Standar Berat Badan untuk Pramugari di Maskapai Indonesia

📏 Rumus Berat Badan Ideal yang Umum Dipakai

Biasanya pakai rumus sederhana ini buat menghitung berat badan ideal:

Berat Ideal (kg) = Tinggi Badan (cm) - 110 ± 5 kg

Misal tinggi lo 165 cm, berat idealnya kira-kira antara 55 kg sampai 65 kg. Itu sih untuk ukuran manusia normal pada umumnya ya, tapi di maskapapi biasanya lebih kecil angkanya dari pada itu.

🏋️ Kenapa Berat Badan Penting?

Berat badan yang proporsional bukan cuma soal estetika, tapi juga:

• Bikin lo mudah bergerak di lorong pesawat yang sempit
• Membantu stamina & kesehatan selama kerja yang bisa berdiri dan jalan lama
• Memastikan seragam bisa pas dan nyaman dipakai
• Menjaga postur dan penampilan profesional

⚠️ Batasan Berat Badan yang Sering Diterapkan

Setiap maskapai mungkin punya ketentuan berbeda, tapi umumnya:

• Berat badan ideal harus proporsional dengan tinggi badan
• BMI (Body Mass Index) antara 18,5 sampai 24,9 biasanya diterima
• Berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa jadi tanda masalah kesehatan atau stamina

💡 Tips Jaga Berat Badan untuk Calon Pramugari

1. Olahraga rutin, minimal jalan cepat atau yoga
2. Pola makan sehat, hindari junk food dan perbanyak sayur & buah
3. Istirahat cukup supaya metabolisme lancar
4. Perhatikan postur tubuh supaya kelihatan lebih tinggi dan percaya diri
5. Jangan diet ekstrem yang bisa bikin badan lemas

🎯 Intinya…

Berat badan bukan cuma angka di timbangan, tapi soal bagaimana lo rawat tubuh lo supaya fit dan siap kerja sebagai pramugari. Jadi, fokus pada kesehatan dan kebugaran ya!

Mau tau lebih banyak soal standar fisik dan syarat jadi pramugari?
Langsung aja tanya-tanya ke AERONEF Academy yang paling paham!

✈️ Sehat dan fit, biar bisa terbang tinggi tanpa drama!